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  • sarah
  • mère comblée de 5 enfants, passionnée par le maternage et le naturel.
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30 septembre 2008 2 30 /09 /septembre /2008 06:01

Il existe des ateliers où des animatrices donnent des cours. Cela vous permet de

* ne pas vous sentir isolé.
* partager vos expériences avec d'autres parents.
* profiter des idées des autres.
* être guidé dans vos gestes.

En attendant voiçi quelques mouvements. Ce massage peut être fait aussi souvent que vous le souhaitez. Commencez avec votre bébé sur le dos, vous faisant face.


* Installez-vous confortablement.
*  prévoyez une couche de rechange à côté de vous.
* mettez votre huile dans un flacon plastique avec bec verseur afin de pouvoir l'utiliser d'une main.
* chauffer l'huile dans vos mains.
* bien penser à toujours laisser une main sur le bébé tout le temps du massage.
* ne pas oublier la demande.
* chaque mouvement est à faire 3 fois.


Deux coeurs, deux sourires, deux mains et c'est parti!!




LES PIEDS :  
 
 

 


Posez vos deux pouces sur le dessous du pied et faire des petits cercles. Vous débutez au milieu du pied et terminez vers l'extérieur.

 

·     Faire du talon aux orteils.

 

·     Puis vous lisser le pied du talon vers les orteils, en alternant vos pouces (quand un est en haut, l'autre est en bas)

 

·     Presser chaque orteil entre votre pouce et votre index en
commençant par le gros.

 

  LES JAMBES :




 

·     massage suédois: Placez votre main en forme de croissant, le pouce vers le sol. Prenez la jambe juste au dessus de la cheville et lisser
en remontant jusqu'en haut de la cuisse. (L'autre main tient le pied) Revenez avec le bout des doigts sur l'arrière de la jambe. Quand
votre main rejoint elle qui tient le pied c'est cette dernière qui part
en haut de cuisse.

 

·     massage indien: Mouvement inverse, vous prenez le haut de la
cuisse et vous glissez jusqu'à la cheville. La main arrivée au pied
y reste tandis que l'autre va se placer en haut de la cuisse et va à
son tour glisser.

Vous pouvez passer à l'autre jambe quand vous avez fini de masser une jambe et son pied.

 

 

LE VENTRE :


 

·     le moulin à aube : Vos mains sur le ventre, à plat l'une au-dessous
de l'autre. Vous faites un roulement de haut en bas.

 

·     Genoux au ventre : un genou dans chaque main, vous les repliez et comptez 10 secondes.

 

·     La lune et le soleil : Vous décrivez un cercle dans le sens des
aiguilles d'une montre avec votre main gauche, ensuite la main
droite décrit un croissant de lune ( visualisez le ventre comme
une montre, elle part à 10h et arrive à 4h)

 

·     I love You : dessiner un I , un L et « You » phonétique c'est-à-dire
un U les lettre doivent être vu par le bébé donc on reprend la visualisation de la montre, le « I » est un trait qui va de 2h à 4h.
 le « L » va de 10h à 2h puis à 4h. le « U » fait comme un pont de
8h à 12h puis 4h.

 

·     Petite marche des doigts : partez sur la gauche en faisant marcher
vos doigts afin d'arriver à droite.

 

Si bébé à des coliques ce massage va le soulager.

 

LE TORSE :


 

·     Vos mains sont posées à plat, elles se touchent du bout des doigts
 et vous lisser, comme pour défroisser les pages d'un livre.

 

·     Poser votre main droite sur le flanc et lisser en diagonale en remontant vers l'épaule opposée .redescendre en caresse légère Quand la main droite revient sur le flanc  c'est la gauche qui part jusqu'à l'épaule opposée. Etc....

 

 

 

LES MAINS :

 

·     Lissage de chaque doigt

 

·     Caresse sur le dessus de la main du poignet aux bouts de doigts.

 

 

 

LES BRAS :

 

·     Reprendre le mouvement des jambes : massages suédois et
indien.

 

  LE VISAGE :

 

·     Avec vos mains lisser le front, les poser à l'horizontal l'une en face
de l'autre en partant du milieu jusqu'aux tempes.

 

·     Posez le bout de vos doigts au dessus de la lèvre supérieure et
lisser jusqu'aux commissures, passez sous les pommettes et
remonter jusqu'aux tempes.

 

·     Lisser la lèvre inferieure, remonter sur les joues, décrire de petits cercles.

 

·     Masser les deux oreilles en même temps ; votre pouce touche le dessus de l'oreille et vos autres doigts sont en dessous. Vous
massez de haut en bas en faisant des petits cercles.

 

 

LE DOS :


·     Vous êtes sur le coté. Lissez le dos avec une petite pression en faisant des mouvements de va et vient vers vous, loin de vous.
En descendant vers les fesses.

 

·     Posez les doigts de chaque côté de la colonne (ne jamais masser
la colonne !
) et décrire des petits cercles avec les pouces.

 

LES FESSES :

 

·     Décrire des petits cercles avec vos mains à plat.

 

 

LISSAGE GLOBAL :

 

Pour finir vous lissez tout le corps de bébé, les mains bien à plat. Descendez de la tête aux pieds. Si le massage doit être interrompu pensez à bien faire ce lissage afin que le bébé puisse avoir  conscience
de chaque partie de son corps.



Autres techniques ici:

 
 http://www.aufeminin.com/maternite/massagebebe/lecon.asp

et en vidéo:

http://fr.youtube.com/watch?v=aUcfSXuxXBg&eurl=http://www.massage-zen-therapie.com/Massage-bebe-massage-nourrisson.html

 

 

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Published by sarah - dans massage
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commentaires

jasmine 02/10/2008 19:43

et sur les adulte pour se detendre sa marche pareil?parce que si sa marche je vais me faire masser tous de suite

sarah 03/10/2008 07:01


les mouvements ne sont pas tout à fait les mêmes mais ça reste dans le même ordre d'idée et surtout c'est autant bénéfique! Et puis quoi de mieux pour un bébé qu'une maman détendue?!!


marlène 02/10/2008 19:42

et ben cest super explicite je vais tenter merci

flo 30/09/2008 21:41

olala!! mais c'est génial ça! merci!! ça me donne trop envie de masser mon loulou!!